6 cách thanh lọc cơ thể

 

1. Thiền. Thanh lọc tâm trí bằng thiền định. Để đầu gối thấp hơn hông, nhắm mắt, giữ cột sống thẳng và bắt đầu theo dõi hơi thở.

Khi tâm trí bị sao lãng (và sẽ như vậy), hãy trở lại theo dõi nhịp thở.

2. Lọc nước uống theo phương pháp thẩm thấu ngược. Nó loại bỏ hầu hết các chất gây ô nhiễm.

3. Bổ sung nước ép ‘màu xanh’. chứa chất hydrat hóa hữu cơ, vitamin và enzym.

4. Bổ sung các loại rau họ cải giúp ngăn ngừa ung thư, ít cholesterol và nhiều vitamin C.

5. Giảm caffein. Một ly cà phê loãng như cappuccino là ổn. Bốn ly một ngày là quá mức.

6. Tăng rau nhiều nhất  có thể. Thịt tối đa một ngày một lần.